彩票大全下载

课程介绍


金吉鸟拥有国际一流的专业团操和瑜伽师资团队,30名高级别国际资格认证的中外签约瑜伽导师。每周近200节精品瑜伽课,课程种类包括: 流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、Ashtanga等。丰富的课程可以满足各种程度瑜伽练习者的需求。

团操课程的魅力在于搭配了优美的音乐、专业的动作编排、激情饱满的教授。科学有效的训练不仅能带给每一位团操会员愉快的体验,还能让健身成为会员健康生活的一部分。

团操课程 金吉鸟拥有国际一流的专业团操师资团队

  • fight fx

瑜伽课程 金吉鸟拥有国际一流的专业瑜伽师资团队

  • 高温瑜伽

  • 减肥瑜伽

  • 舞韵瑜伽

  • 阿斯汤瑜伽

  • 脊背理疗瑜伽

  • 养生瑜伽

  • 课程介绍

    高温瑜伽又被称为热瑜伽:热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。长期练习热瑜伽除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。

    热瑜伽课每周三次,每次1小时左右。通过对人体柔韧性的锻炼,能改善脊椎的柔软度,反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用,尤其适合经常在坐办公室的人。

    运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质,而热瑜伽正好结合了温暖与运动,让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习。