流瑜伽是现在正流行的瑜伽课程,

在练习的过程中,

体式之间衔接有一气呵成之感~

彩票大全下载它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,

彩票大全下载专注力的全面锻炼,

让每个核心体式都能使用不同的

连接体式进行紧密串联。

本期小编将走进金吉鸟明星老师——

彩票大全下载龙萍老师的流瑜伽课堂,

感受行云流水般“流瑜伽”课程的魅力~







老师介绍

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▲瑜伽导师——龙萍老师


什么是流瑜伽?



Flow Yoga中的Flow意为"流动,流畅",所以称"流瑜伽",

即动作像行云流水一样,缓慢流畅,当流水遇到岩石时,会激起浪花。


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流瑜伽,也有人称其为"流水瑜伽"。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。


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龙萍老师的瑜伽感悟

先自爱,才能爱世间万物

我爱每个时间段的自己,欣赏每个时间段的自己,无论外人看来那时候是否是幼稚,青涩,傻乎乎的都不重要,因为每个时段都做了真是实的自己。当然最最爱的是当下的自己,因为这一刻就是真实!
彩票大全下载总有人说后悔当年如何如何,如果从新来过会怎样怎样,不喜欢当年自己的种种行为……一个人都不能接受自己当年的样子,不能爱自己曾经的模样,又如何谈“大爱”,谈“爱众生”呢!一个不爱自己,不接受自己的人,又如何接受别人,去爱别人呢?先自爱,才能爱世间万物!因为你自己是世间万物的一部分!


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一起成长是关系最好的粘合剂    


彩票大全下载一段关系想保持美好的状态,最主要的是双方要一起成长,无论是父母和子女,夫妻之间,领导和下属之间,朋友之间还是老师和学生之间,一起成长是非常美妙的体验。当一方停滞不前而另一方蓬勃生长时,关系必定出现问题。有人与我们一起成长这才是关系最好的粘合剂,而不是天天苦大仇深的和对方说:我都是为了你好,我的命都是为了而活。对方不需要你这样的牺牲,只需要你和他们一起向阳生长!


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瑜伽老师需要好的心态    

彩票大全下载每天的课都不在一个地方,跑馆成了常态。很多老师觉得跑馆辛苦,特别是寒冬酷暑的时候。比起待在一个地方,我更喜欢跑来跑去,下课后可以坐着公车看看路边风景,可以在不同馆附近吃不同的美食,遇到不同的学生。每天保持着春游的心情去上课也是一件有意思的事儿。天热打伞,天冷加衣,跑馆路上看四季变化,品人生百态!


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从龙萍老师上课的过程中你就能发现,
一个专业的瑜伽老师不是练在外而是练在心。
就像她在自己的微博里说道:
同一件衣服不同的人穿,
效果可能有天壤之别;
同样的课程内容不同的人教,
口碑也有很大差别。

所以很多时候别人不喜欢你的诠释,
不是衣服和课程的问题,
而是自己的问题,是自己素养,
状态,内在等等的问题,
只可惜,大部分人觉得是衣服和课程的问题。


学习瑜伽的路上有好的导师指导和引领是件幸运的事情。这一次的“流瑜伽”课堂也让小编受益匪浅,下次我们还会去到金吉鸟其他瑜伽特色课程的课堂里。


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